dieta a

[...] sie feeeet a miesien bedzie szedl zaleznie od jokerow he he.. FEST oleju bialeczko i jest cialeczko LOL nie no bez kitu ale skumajta cholota ze to jest wyj*ebana w kosmos dieta idzie rzezba czysty miesien i do tego zero niekomfortu samopoczucie fest za***iste lepsza cera wlosy, nie jest sie ospalym, wysypiasz sie w 7h zaje*biscieeeeee heeeee [...]

[...] sie feeeet a miesien bedzie szedl zaleznie od jokerow he he.. FEST oleju bialeczko i jest cialeczko LOL nie no bez kitu ale skumajta cholota ze to jest wyj*ebana w kosmos dieta idzie rzezba czysty miesien i do tego zero niekomfortu samopoczucie fest za***iste lepsza cera wlosy, nie jest sie ospalym, wysypiasz sie w 7h zaje*biscieeeeee heeeee [...]

A ******le tą rzeźbe. Nie jestem z sextetu. Zrobie rzeźbe po staremy, Dieta 4 tys kcal dziennie i w czerwcu clenia zapodam. Diety są dobre dla chudych chcacych jeszcze byc chudszymi %).Wiedzialem ze dlugo nie wytrzymam Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-04-30 13:49:19

Siema,zmieniłem estr na propa 150 mg e2d i tak mnir wyj**alo w trądziku przez te 2 tygodnie ze masakra. Jutro będę załatwiać konsultacje online - powiedzieć babce ze jestem na cyklu czy może lepiej powiedzieć ze już nie biorę nic a brałem i to przez to ? Możesz dać poglądowe zdjęcie, żeby zobaczyć skalę tego wysypania? " wysypało że masakra" to [...]

Dieta mam ofc, przedstawia się po krótce tak: 3,5g b/2g w/1g t. Trening typu FBW 3x tygodniu, i do tego HIIT biegowy. Skerx, eNd_ dzięki za odpowiedz, chyba wezme w proszku lepiej bedzie się przelicach, i pytanie to wychodzi 9g przed treningiem i 9 po czy 3g rano 3g przed i 3g po? A witaminy obojętnie jakie?

AnNuM w ile schudłeś między jednymi a drugimi fotkami ? Ja też ważyłem 125 kg, ale chudnę wolniej i myślę, że nie będę miał takich problemów - ale na wszelki wypadek masuje brzuch, dużo się rozciągam / no i zdrowa dieta bogata we wszystko co potrzebne to podstawa Czy Ty aby nie piłeś za mało płynów ?

Slima stosuj dalej, z siłowni nie rezygnuj A jak wygląda Twoja dieta ?

a ja nie rozumiem tego podejścia kilka razy na siłowni i już suple ja sam zacząłem od listopada, po kilku latach przerwy, dieta wyliczona trening profesjonalnie dobrany i efekty są znakomite.

Tak więc, faktycznie zależy mi na masie, i wierzę że dieta + suplementy które mam obecnie, mi wystarczą, ale tak dla pewności jednak sobie zakupię z 3 woreczki Ostrowi, tanio i myślę że nic w ten sposób nie stracę. Jeszcze raz dzięki za odpowiedzi i Pozdrawiam, a i Szczęśliwego 2009!!

nic nie jesz, to żadna dieta. Natomiast np. w śniadaniu wywaliłbym wszystkie składniki, nie dziw się że nikt ci nie chce pomóc, jak sam olewasz własne odżywianie. Co to za tłumaczenie, że nie masz możliwości robienia sobie takiej ilości jedzenia? Ja wstaję o 5 i pichcę na cały dzień, a w pracy siedzę od 7 do nawet 18

[...] maturalniej. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są.-mam tenedecnje do tyciakiedys warzyłem 125kg 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? -dieta mniej wiecej wygląda tak to co jem to: -7.30 2 byłki pszenne ze z iałym serem pułtłustym + 100gr owsianki -11.00 (w szkoe)-2 bułki pszenne-1 z iałym serem pułtłustym 2 [...]

Nie polecam takiej diety Jezeli masz sklonnosci do tradziku lub pryszczy to stanowczo Ci odradzam bo mozesz miec pozniej WIELKIE problemy z cera. Ja jadlem bialko ponad norme i wiem cos o tym. Pozniej musialem sie faszerowac antybiotykami pare miesiecy zeby wyleczyc sie z tradziku. Dieta powinna byc urozmaicona a ta na taką nie wyglada [...]

Dieta powinna byc urozmaicona a ta na taką nie wyglada co ty nie powiesz

Na tą chwilę Mój trening wygląda następująco: 1 Dzień Barki+Biceps Unoszenie ramion na boki 3x8-10 Unoszenie ramion do przodu 3x8-10 Unoszenie ramion w opadzie 3x8-10 Uginanie przedramienia podchwyt 4x8-12 Uginanie nachwyt 4x10-12 2 Dzień Plecy Podciąganie na drążku szerokim uchwytem 4x6-8 podciąganie nachwytem 4xmax [...]

Piszesz że z dietą ciężko, bo kasy brak a potem kupujesz spalacz zamiast wydać na żarcie. Jak myślisz że TSE ci spali tłuszcz to się grubo mylisz.

a co chcesz osiagnac i jakie masz doswiadczenie z koksem. 400zl na kok jak rozumiem a suple i dieta osobno.

Witam, ja byłem w podobnej sytuacji - ważyłem 125 kg Na początek, musisz policzyć swoje zapotrzebowanie, a potem ułożyć ZBILANSOWANĄ dietę Oczywiście dieta da świetne efekty, jeśli dołożysz do tego trening (siłownia, basen, rower, bieganie itd) Tak więc zacznij od tych linków (obowiązkowo): 1. [...]

te 1,5cm to pewnie sama woda poeszła a nie nic urosło , co do drugiego pytania zadnymi cwiczeniami nie osłonisz mieśni brzucha i tu klania sie dieta której ty nie masz wiec jak chcesz osiagnac jakiś cel to zacznij od jej ułożenia

dieta odpowiednia i to ci wystarczy , patrz w lustro a nie na date w kalendarzu

[...] i tłuszczy w spożywanych posiłkach, żeby zmieścić się poniżej swojego zapotrzebowania, czego też nie chcesz robić. Suplementację dopasowujesz do diety i treningu, ale dieta cię nie interesuje, więc trudno powiedzieć cokolwiek o dobre suplementacji. Oczywiście możesz jeść "mniej" i w twoim mniemaniu "zdrowiej" bez liczenia kalorii i brać [...]